かなりの年数通っていますが、未だ30代でも痛み和らげど完治しておりません
33歳女性 何年も腰痛で通っても完治しない。
今は医療事務員ですが、特養に数年間勤めていたため、
腰の治療に月1通っています。
かなりの年数通っていますが、未だ30代でも痛み和らげど完治しておりませんが、
一度痛めたものは完治するのか知りたいです。
暖めると良くなるので、お灸や温湿布も使い、
マッサージや半身浴もしておりますが、
自宅で可能なタダでできる他の良きトレーニング方法があれば、
ありきたりでないものを知りたいです。
回答
腰の痛みは辛いですね。
動く度に痛いと他の筋肉にも負荷がかかり肩コリにもなってしまいそうですね。
まず完治するかという事ですが完治しますとは言い切る事は出来ませんが、
腰が痛くない生活を送る事は可能だと思います。
腰が痛くなっている原因が骨格の歪みから来てるものであれば、歪みを整えて、
整えた状態を維持する事により腰の痛みが減りそして痛みのない生活を送れる様になります。
その為にはしっかりご自分のお身体をみて歪みをチェックしてくれる人が必要です！
色々な対処をしてもそれが正しいかもチェックしてもらう必要があります。
ご自分で良いと思って行っていた事が実は間違えている事もあるかもしれません。
まずはご自分の身体をしっかり分かってくれる信頼できる人を見つけるのが大事だと思います。
ご自分で出来る腰痛対策としては
・柔らかいベッドに寝ない
・基本的に上向きで寝る
・ソファーに座らない
・体育座りをしない
・太ももの前側をストレッチ等で柔らかくする
・ぬるめの水を1日2リットル飲む
等は腰が反りすぎて辛い方も曲がっていて辛い方が行っても問題がない事だと思います。
歪みによってやるべき事は変わってきます。
お電話に寄る質問にも時間が許せばお答え出来ると思いますのでお気軽にどうぞ。
