肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
50歳女性 主婦の方からの質問です
50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、
肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです
回答
肩こりは辛いですよね？
私自身も高校生からカイロに出会うまではずっと肩こりで、
ネットで気軽に調べられる時代では無かったので図書館に行ったり本を買って
色々やったり、枕や布団にお金をかけたり本当に色々やりました！
カイロに出会い、肩こりの原因が骨格の歪みからの可能性があると教えて頂き
生活習慣から自分の骨格を改善して行く事で肩こりの無い生活が可能になりました！
肩こりは辛くて嫌な物ですが、私に骨格が歪んでるよ！
と教えてくれてる物でもありました。
肩こりは何かの病気を教えてくれてる可能性もあるので、
全てが歪みの所為ではないですが、もし今の肩こりが歪みから来てる物でしたら
姿勢を矯正していく事で辛さが改善していくはずですので簡単に出来そうな事を
何点かお伝えさせて頂きますね♪
•1番のポイントは肩をさわらない事
(肩もみなどでゴリゴリすると固まります)
・お腹を少し引っ込めるようにしてお顔を真っ直ぐ前に向ける
(気にしてみると下を向いて背中を丸めてるはずです)
・バスタオルをクルクル丸めてヒモなどでしばった物
(ロール状のキッチンペーパーの太さより少し細いくらいの物)を
絨毯の上などあまり柔らかくない床に仰向けに寝て、肩甲骨の下や
首の付け根の出っ張りのところに横向きで置いてまずは3分寝てみる。
3分が平気になったら5分と少しずつ何日もかけて置く時間を増やして行き
10分置いても平気になる頃には大分肩は楽になってるはずです。
文章で説明するのは中々難しくきちんと伝わっているか心配ではありますが、
肩こりの無い生活を送る事は可能です。
お電話でご相談に応じる事も可能ですので(施術中の場合は後程折返しさせて頂きます)
遠くてグリーンまではお越しになれない方はお電話してみて頂けたらと思います。
