40歳を過ぎてから両肩が痛くなってきました。
40歳を過ぎてから両肩が痛くなってきました。
回答
肩が痛いのは辛いですね！
私も3年おき位で右と左と痛くなりました。
私はカイロプラクターの資格をとってお仕事する様になってからだったので、
施術してもらったり自己ケアの方法も分かったのでよかったですが、
皆さん肩痛くなると耐えてる方が多いですね。
1番いいのは、痛くなった時に週2回で4回程施術すると痛み取れるのが早いんですが、
大分間をおいちゃうとしばらくかかるかもしれないです。
お店に来て頂いたら痛く無く出来るのにな〜とは思いますが、
自己ケアを少しお伝えしますね！
➡ まずは冷やさない❗️
次は痛くても日々少しずつ動かす❗️
ケガとかで痛くなったんでなければ、肩の痛みは基本的には暖めてみてください。
暖めて少しずつ動かしてみても症状が酷くなる様でしたら一度受診をお勧めします。
